Со стороны это выглядит скромно, но на деле человек перечеркивает собственный труд и не замечает достоинств. Умение принимать похвалу без неловкости укрепляет самооценку и делает общение теплее. Освойте несколько простых приемов, чтобы реагировать достойно.
Разберитесь, откуда берется неловкость
Многим с детства внушают, что хвастаться некрасиво. Постепенно любое достижение начинает казаться случайностью, а комплимент — вежливостью собеседника. Психологи предупреждают: если отмахиваться от добрых слов, можно поставить человека в неудобное положение. Он хвалил результат, а в ответ услышал, что его мнение ошибочно. Примите простую мысль: комплимент — это не оценка вашей ценности, а чужое внимание, и его можно спокойно принять.
Отвечайте содержательно, а не дежурно
Вместо автоматического «спасибо» добавьте фразу, которая покажет, что вы услышали собеседника. Искренне благодарите, избегая самокритики и попыток принизить свои достоинства. Подойдут варианты: «Мне приятно, что вы это заметили», «Рад, что результат впечатлил», «Спасибо за добрые слова». В разговоре с близкими можно сказать теплее: «Я тоже довольна, как получилось».
Сохраняйте внутреннюю опору
Если похвала кажется неискренней, не спорьте и не оправдывайтесь. Достаточно спокойно принять слова и перевести разговор. Внутренняя устойчивость важнее любой фразы: человек, который осознает свою ценность, меньше зависит от чужого мнения. Держите спину прямо, смотрите собеседнику в глаза и не спешите с ответом. Пауза помогает ответить осознанно, а не на автомате.
Совет из практики
Многие признаются, что раньше отвечали на похвалу фразой «да мне просто повезло», пока не замечали, что сами перечеркивают свою работу. Сейчас они говорят: «Спасибо, мне приятно» или «Я действительно старалась». По их словам, такой ответ звучит естественно и не заставляет оправдываться.
Еще один нюанс
Не путайте скромность с самоуничижением. Если хвалят внешность, не нужно перечислять недостатки — достаточно улыбнуться и поблагодарить. А на работе уместно добавить, что вы вложили усилия: «Спасибо, я много над этим работал».
Принимать похвалу — навык, который тренируется. Чем спокойнее вы реагируете на добрые слова, тем меньше тревоги они вызывают в следующий раз.
Артем Петров
Андрей Зимовский