Разговоры по телефону отнимают силы, и это вызывает неловкость. Специалисты поясняют: с возрастом человек начинает дорожить своим временем. Вот как выстроить контакты, не насилуя себя.
Откажитесь от роли удобного собеседника
Раньше приходилось соглашаться на встречи ради приличия и бояться задеть отказом. Теперь можно выбирать, с кем проводить вечер. Перед ответом на приглашение проверьте, есть ли настоящее желание идти. Если предвкушаете только усталость, спокойно откажитесь — это никого не обидит.
Защитите покой и личные часы
Уютный вечер с фильмом или вязанием часто ценнее шумного застолья, и в этом нет ничего странного. Сокращайте беседы, после которых остается опустошение: договаривайтесь о времени даже с родными. Освободившиеся часы отдайте давним мечтам — поездкам, огороду, языкам. Выпишите пять занятий, которые давно манили, и каждую неделю находите час хотя бы для одного.
Сохраните близких, но не уходите в изоляцию
Знакомых со временем становится меньше, зато дружба с дорогими людьми крепнет. Держать десятки формальных связей незачем — теплее общаться с теми, кому доверяете. Различайте уединение по желанию и одиночество поневоле: первое успокаивает, второе печалит. Несколько искренних отношений и право жить в своем ритме дают больше радости, чем стремление всем нравиться.
Андрей Зимовский
