Собираясь в отпуск с использованием авиалиний, каждый пассажир мысленно думает о том, что проведет весь полет во сне. Читать книгу во время авиарейса не слишком удобно, играть в телефоне - тоже так себе развлечение, а вот сон - полезное занятие и лишний повод отдохнуть после длительных сборов. Между тем эксперты дзен-канала "Странник | Туры по России и миру" (18+) уверены, что сон - это не лучшая идея во время авиаперелета.
Специалисты объясняют, почему нельзя спать в самолете.
Почему нельзя спать в самолете?
Вы, наверно, замечали, что, уснув в самолете, а потом проснувшись, вы испытываете ощущение усталости, разбитости. Вроде бы должны были отдохнуть, а вышло наоборот. Дело в том, что во время сна на высоте даже у здоровых людей возникает легкая гипоксия, то есть нехватка воздуха. Сатурация может упасть ниже нормы, а потому вы испытываете утомленное состояние, которое сдвигает циркадные ритмы, вызывая сбой биологических часов.
В связи с этим эксперты рекомендуют лучше посмотреть фильм во время авиаперелета, чем потратить это время на сон, а выспаться успеете уже по прибытии на место.
Вопрос про безвкусную еду
Раз уж речь зашла о сне, то расскажем немного и о еде на борту самолета. Многие пассажиры отмечают, что на высоте блюда невкусные, пресные, не имеют ярко выраженного вкуса. Оказывается, это не потому, что авиакомпания решила сэкономить на хорошей еде. Дело в том, что при пониженном давлении и влажности чувствительность организма к сладкому и соленому снижается примерно на 30%, поэтому наши рецепторы на высоте работают не в полную силу. Отсюда и безвкусие пищи.
Рекомендации перед полетом
Долгий авиаперелет не идет на пользу никому из пассажиров. Тяжесть и отечность ног - вот главная проблема тех, кто вынужден сидеть несколько часов в одной позе. Чтобы избежать таких последствий, воспользуйтесь следующими советами:
- не ешьте соленое накануне вылета, чтобы не задерживать в организме жидкость;
- если перелет займет более 8 часов, то наденьте компрессионные гольфы, которые поддержат вены и не дадут воде застаиваться;
- пейте как можно больше чистой воды, чтобы не испытывать головную боль от обезвоживания;
- гуляйте по проходу, когда табло «Пристегните ремни» выключено.
Ранее строительный портал Stroyday рассказывал, как установить инсталляцию в туалете: секреты подвесного унитаза и цена экономии — советы от строителя.
